BODYSTEP 45

Описание

Кардио-атлетическая тренировка, проводимая на специальной степ-платформе. В процессе занятий выполняются силовые упражнения, дополненные элементами степ-аэробики. Благодаря этому, на протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодицы, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса. Для повышения эффективности тренировок могут использоваться специальные тренировочные диски.
Продолжительность: 45 минут
Интенсивность: Высокая
Категория: Функциональная

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Авиапарк

    Москва, Ходынский бульвар, 4, ТЦ «Авиапарк», этаж 3

    Расписание
  • DDX Беляево

    Москва, ул. Миклухо-Маклая 36А, ТЦ «МЦ», этаж -1

    Расписание
  • DDX Бирюлево Восточное Среда

    Москва, ул. Элеваторная, 1Ас2, ТЦ «Среда.Царицыно», этаж 2

    Расписание
  • DDX Братеево Браво

    Москва, ул. Борисовские Пруды, 26 стр. 2, ТЦ «БраVo!», этаж 2

    Расписание
  • DDX Казань Моки

    Казань, ул. Кулахметова, 28, ТЦ «МОКИ», 3 этаж

    Расписание
  • DDX Кантемировская

    Москва, ул. Кантемировская, 47, ТЦ «Кантемировский», этаж 2

    Расписание
  • DDX Коньково

    Москва, ул. Профсоюзная 126 корп. 2, ТК «Коньково», этаж 2

    Расписание
  • DDX Кузьминки

    Москва, ул. Маршала Чуйкова, 3, ТЦ «Кузьминки», этаж 4

    Расписание
  • DDX Некрасовка Атлант

    Москва, ул. Рождественская, 11, ТЦ «Атлант», этаж 2

    Расписание
  • DDX Новые Ватутинки

    Москва, пр-кт Нововатутинский, 6, ТЦ «Лайнер», этаж 2

    Расписание
  • DDX Ногинск

    Ногинск, Набережная 60-ти лет Октября, 2А, ТЦ «Богородский Мост», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Одинцово

    Одинцово, ул. Маршала Неделина, 6Б, БЦ «West East», этаж 8

    Расписание
  • DDX Парк Сокольники

    Москва, ул. Сокольнический Вал, 1Б, Ледовый дворец «Сокольники», этаж 2

    Расписание
  • DDX Первомайский

    Москва, ул. Первомайская, 93/20, ТЦ «Место встречи Первомайский», этаж 2

    Расписание
  • DDX Полежаевская

    Москва, Хорошёвское шоссе, 27, ТРЦ «Хорошо!», этаж 4

    Расписание
  • DDX Тула Куклы

    Тула, ул. Советская, 10, ТЦ «Куклы», этаж -1

    Расписание
  • DDX Чертановская Авентура

    Москва, Микрорайон Северное Чертаново, 1А, ТРЦ «Авентура», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Щелково Аструм-Сити

    г. Щелково, Набережная Серафима Саровского, 2, ТЦ «Аструм Молл», 3 этаж

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса
Попробуй новую версию сайта, там удобнее