Здоровая Спина 55

Описание

Урок, основанный на элементах ЛФК и других упражнениях, полезных для вашей осанки и позвоночника. Баланс между силой, гибкостью и расслаблением достигается путем сочетания простых упражнений с выстраиванием тела и дыхания. Подходит для всех уровней подготовленности. В зависимости от выбранной тренером программы тренировки в процессе занятий может использоваться следующий инвентарь: коврики, блоки для йоги и ремни для йоги.
Продолжительность: 55 минут
Интенсивность: Низкая
Категория: Mind Body

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Бирюлево Бирюсинка

    Москва, ул. Булатниковская, 9А, ТЦ «Бирюсинка», этаж 3

    Расписание
  • DDX Бульвар Яна Райниса

    Москва, Бульвар Яна Райниса, 41

    Расписание
  • DDX Вешняки

    Москва, ул. Вешняковская, 18, ТЦ «Вешняки», этаж 6

    Расписание
  • DDX Владивосток Карбышева

    Владивосток, ул. Тухачевского, 31

    Расписание
  • DDX Кантемировская

    Москва, ул. Кантемировская, 47, ТЦ «Кантемировский», этаж 2

    Расписание
  • DDX Матвеевское Планета

    Москва, Нежинская улица, 11, ТЦ «Планета», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Новогиреево Киргизия

    Москва, проспект Зелёный, 81, РЦ «Киргизия», этаж 3

    Расписание
  • DDX Новосибирск Федосеевский

    Новосибирск, ул. Федосеева, д. 8, ТРЦ «Федосеевский»

    Расписание
  • DDX Одинцово

    Одинцово, ул. Маршала Неделина, 6Б, БЦ «West East», этаж 8

    Расписание
  • DDX Озерная

    Москва, ул. Озёрная, 33 корп. 2, ТЦ «Кувшинка», этаж 4

    Расписание
  • DDX Отрадное Байконур

    Москва, ул. Декабристов, 17, ТЦ «Место встречи Байконур», этаж 2

    Расписание
  • DDX Парк Сокольники

    Москва, ул. Сокольнический Вал, 1Б, Ледовый дворец «Сокольники», этаж 2

    Расписание
  • DDX Ростокино

    Москва, проспект Мира, 211 корп. 2, ТРК «Европолис», этаж -1

    Расписание
  • DDX Рыбинск

    Рыбинск, ул. Герцена, 62, ТРЦ «Сенная Площадь», этаж 4

    Расписание
  • DDX Ставрополь Солнечный

    Ставрополь, ул. Западный обход, 64Б, ТРЦ «Солнечный»

    Расписание
  • DDX Тюмень Фаворит

    Тюмень, ул. Валерии Гнаровской, 12, ТРЦ «Фаворит»

    Расписание
  • DDX Хабаровск Пихта

    Хабаровск, ул. Большая, 88, ТРЦ «Пихта»

    Расписание
  • DDX Щука

    Москва, ул. Щукинская 42, ТРК «Щука», этаж 5

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса
Попробуй новую версию сайта, там удобнее